iyi günler Nevra Hanım. soya sütüne muz katarak içebileceğimizi yazmışsınız ben bunu normal inek sütüyle yapıyorum. Soğut sütle muzu blendırda ezerek içiyorum. Doğru mu? Kokusundan dolayı balık yiyemiyorum. Yerine ceviz yemeye çalışıyorum. Balık için kendimi zorlamalımıyım. Marketlerdeki konserve ton balıklarından yememin bir sakıncası olur mu?

doğru yapıyorsunuz, ceviz iyi fakat şu anda amerikada gebelikte bağdem ve gariptir?? bezelye tüketimi çok "moda"
fazla balık tüketimi söylendiği kadar gebelikte iyi değil bazı zararları var, bem kendi takip ettiğim gebelere haftada 1 kez küçük balıklar özellikle sardalya tvsiye ediyorum, ton balığını da konserve yerine donmuş paketlerde satıyorlar o şekilde tercih edin ama yinede 1 konservenin zararı olmaz....
aşağıdaki yazıları okuyun,,
http://www.e-gebelik.net/gebelikte_guvenli_mi/balik_yagi_tabletleri.asp

http://www.e-gebelik.net/dogumda_yardimci_onlemler/pilates.asp

http://www.e-gebelik.net/lohusalik_ve_bebek/bebek_odasi.asp
sağlıcakla kalın